Wklejam poniżej artykuł Sławka Ambroziaka z lutowego numeru SdW dot. oleju MCT Artykuł zamieszczony został przez użytkownika Paul_s w innym poście tego działu - ale tam zapewne zaginie w gąszczu innych artów. Myśle że tutaj więcej osób będzie miało okazję z niego skorzystać "Tłuszcz bez tłuszczu" "Jednym z podstawowych problemów [...]
[...] .. (jest lżejszy niz myślałem ... ) do tego ma już białka kreatynke witaminki hepatil .. wszystko co potrzebne do metki .. i teraz pytanie !! : Ile ma kupić deki (zwazajac na jeko mase .. chyba niewiele) i jak często ja wkuwac i w jakich ilościach (na raz) ?? jeśli coś jest potrzebne jeszcze do deki to co ?? Odpiszcie jak najszybciej !!! Dzieki!!
podam ci trening ale najpierw: (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ (3). Stosujesz okresy regeneracyjne ? zmieniasz treningi ? jesli tak to co ile? [...]
najpierw: (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ (3). Stosujesz okresy regeneracyjne ? zmieniasz treningi ? jesli tak to co ile? _______________________ [...]
Panowie, spokojnie bo bede kasowal takie "rozmowy". Co do planu na mase to osobiscie stosuje teraz HST i jestem zadowolony, a jezeli chcesz stosoowac trening dzielony to powtorz lekture Atlasu Cwiczen. Jak dojdzieszs do ukladania wlasnego planu (wg zamieszczonych tam wskazowek) zobaczysz ile bledow wplotles do swojego treningu - prawie [...]
a co zmienilibyscie przy nastepnym cyklu na mase zeby nie popasc w stagnacje?..myslalem o polaczeniu bica z tricem..ale nie wiem gdzie wtedy barki wcisnac:/..a moze przy nastepnym cyklu trenowac 4x w tyg ? Zmieniony przez - squel w dniu 2004-03-09 13:13:19
Witam wszystkich serdecznie. Szukałem czegoś na ten tamt w wyszukiwarce, ale nic nie znalazłem. Temat tyczy się skorupek jaj. Mój wujek który hoduje kilka pięknych owczarków podaje im zmielone i wysuszone skorupki jaj - wcześniej sparzane, aby zapobiedz salmonelli. Skorupki są zmielone na proszek. Proszek ten podaje im do jedzenia. Z tego co [...]
1. prosisz i prośbe?? hrhrhrhr 2. boldabol = eq 3. z enanem i metą na mase 4. z winsem i propem na rzeźbe (jak masz duży staż koks.) 5. dlaczego sie tym interesujesz, koksowałeś już? co brałeś?
czy moze mi ktos powiedziec cos na temat boldabol firmy british dragon , czy jest dobry na mase czy na sile i z czym go mozna laczyc najlepiej, czy boldabol to to samo co eq? tyle tego tu na forum jest ze juz sie gubie prosze o pomoc
najpierw: (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ (3). Stosujesz okresy regeneracyjne ? zmieniasz treningi ? jesli tak to co ile? _______________________ [...]
Zapisz sie na siłownię i ułóż sobie dietę. Krótki poradnik z cyklu "Jak ulożyć dietę na masę" : 1. Ustal zapotrzebowanie kaloryczne przy treningu masowym: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=127850 pamiętając o tym że aktywności takie jak w-f, droga ze szkoły, do pracy, po zakupy to NIE SĄ ĆWICZENIA AEROBOWE. Najczęściej aktywnosc która [...]
Witam, mam 24 lata, mam 175 cm, 77 kg, cwiczę na masę i stosuję nastepującą dietę, chciałbym żebyście ją ocenili i doradzili co ze śniadaniem zrobić 1.posiłek do tej pory jadłem 100g. płatków owsianych i 0.5L mleka albo jajecznicę z 2 całych jaj i 4 żóltek + chleb razowy ale mam już tego dosyć, próbowałem tez placków z jajek rodzynek i platków [...]
opisz sie dokladniej (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ (3). Stosujesz okresy regeneracyjne ? zmieniasz treningi ? jesli tak to co ile? [...]
no spoko. jezeli chodzi o cykl na mase to nie jest to cykl sterydowy wiec chyba nie musze pisac co biore, no chyba ze to pomoze....to napisze ale nie dzisiaj bo nie mam czasu.... krotko to bedzie tak ze ostatnio byla kreatyna i gainer oczywiscie do tego dieta, witaminy, regeneracja itd. teraz mam zamiast kreatyny glutamine i gainer dalej no i [...]
Dzieki mottor16 za napisanie opinii.Co bys mi polecał jaka odzywke na mase i sile? Innych tesz prosze o skomentowanie mojego pytania z poprzedniego wpisu.dzieki :)
nie tak od razu nie wiesz nic o koledze najpierw: (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ (3). Stosujesz okresy regeneracyjne ? zmieniasz treningi ? jesli tak [...]
najpiwe wsie opisz najpierw: (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ (3). Stosujesz okresy regeneracyjne ? zmieniasz treningi ? jesli tak to co ile? [...]
[...] wiem nie na tym mu zalezy, chce byc silny i wielki...jak na rok cwiczen to na pewno jest bardzo dobrze(swoj cel treningowy powoli osiaga), a czy koksił to tez szczerze nie moge uwierzyc ze tego nie robił chodzi mi o sile bo mase to na sucho dałoby rade to zrobic... cos jeszcze? tak tu naspamowane(kult) ze nie chcialo mi sie wszystkiego czytac
człowieku najpierw ortografia potem sie mądrzyj jak wiesz wszystko to o co sie wogole pytasz... jak wyzej napisał fmster nie chcesz to nie to była moja opinia nie rozkaz i wiesz masę zrobisz takze na srednich ciezarach ale nie chcesz pomocy od zwykłuych uzytkowników takich jak ja to spoko, kwestia odrzucania rad eksperta jakim jest fmaster jest [...]
NOWOŚĆ OLIMP MCT OIL
